Yoga
„Harmonie, Balance und Gleichgewicht in jeder Lebenslage, möge sie glücklich oder unglücklich sein, dies ist als der Zustand des Yoga bekannt“
Bhagavad Gita
Yoga ist ein jahrtausendaltes philosophisches System zur Schulung von Achtsamkeit und geistiger Klarheit. Achtsamkeit hat in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewonnen. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die positiven Wirkungen auf die physische und psychische Gesundheit.
Yoga ist zeitgemäß: Das ganzheitliche Übungssystem aus Körperübungen, Atemübungen und Meditationsübungen integriert Körper, Atem und Geist. Yoga fördert die Entwicklung einer körperlichen und seelischen Stabilität sowie Flexibilität und kann Lebensqualität und Wohlbefinden nachhaltig verbessern.
Eine besondere Form des Hatha-Yoga ist Viniyoga. Die Körperübungen werden achtsam und sanft gelehrt und dynamisch ausgeführt. Die persönlichen Besonderheiten der Übenden werden bei der Auswahl und Anpassung der Übungen und Übungsfolgen berücksichtigt.
Kursangebot
Gruppenkurse
- Hatha-Yoga
- Rückenyoga
- Resilienz-Yoga
Volkshochschule (VHS) Krefeld,
jeweils 10 x von März bis Mai und 10 x von September bis Dezember.
(Bitte entnehmen Sie Inhalte, Termine und Kursgebühren dem jeweils aktuellen halbjährlichen Programm der VHS Krefeld)
Personal - Yoga
Individualunterricht eignet sich gut zum Erlernen der Grundlagen oder zum Vertiefen der eigenen Praxis. Die Übungsstunde wird entsprechend Ihrer individuellen Wünsche und Bedürfnisse (z. B. bisherige Yogaerfahrung, eventuelle Einschränkungen oder Verletzungen) ausgerichtet. (Preise und Termine auf Anfrage unter info@yoga-coaching-krefeld.de)
Wochenendseminare
- Yoga-Philosophie für ein erfülltes Leben:
Was macht uns wirklich zufrieden? Wie können wir, unabhängig von äußeren Bedingungen, eine tiefe und nachhaltige Lebensfreude entwickeln?
In seinen bedeutenden Yoga-Sutras formulierte der Yoga-Philosoph Patanjali Empfehlungen, die uns dabei helfen können, einen bewussten und harmonischen Umgang mit uns selbst und unserer Umwelt zu finden. Neben Übungspraxen erhalten Sie einen lebendigen Einblick in ausgewählte Aspekte der im Yoga-Sutra beschriebenen Yamas und Niyamas. Kultivieren wir diese Verhaltensempfehlungen, kann dies förderlich sein für unsere innere Balance und Zufriedenheit.
- Mit Yoga und Ayurveda zu mehr Wohlbefinden
Sie erhalten einen Einblick in die Definition von Gesundheit im Ayurveda und in die ayurvedische Ernährungs- und Lebensweise. Sie erhalten hierbei auch die Möglichkeit, Ihr individuelles Dosha (Körpertyp) zu ermitteln. Zudem genießen wir gemeinsam ein ayurvedisches Mittagessen. Eine Yoga-Übungspraxis ist ebenfalls inbegriffen. (Bekanntgabe der Termine und Kosten erfolgt)
Termin und Kostenanfrage unter: info@yoga-coaching-krefeld.de