Im Yoga-Coaching werden Übungen aus dem Yoga kombiniert mit Tools / Interventionsmethoden aus dem konventionellen Coaching. Hierdurch entsteht ein hochwirksamer Ansatz für die persönliche Stärkung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens. Ein ruhiger, klarer Geist verhilft uns zu innerer Balance.

Das Yoga-Sutra des Autors Patanjali ist eines der bedeutendsten Grundlagentexte der Yogalehre. In diesem ca. 2000 Jahre alten Werk zeigt uns Patanjali einen Weg auf, Leiden zu verringern und erfüllter zu leben. Dieser Weg beinhaltet die Erforschung und Weiterentwicklung des Selbst.

Die Erkenntnisse des Patanjali über das Funktionieren des menschlichen Geistes und die Erkenntnisse der modernen Psychologie und Neurowissenschaften stimmen in ihren Kernaussagen in vielem überein! Patanjali wie auch die Vertreter der Neuroplastizität gehen z.B. davon aus, dass wir selbst sehr eingefahrene Gedanken- und Verhaltensmuster positiv verändern können.

Patanjali lehrt uns zu erkennen, wie die Identifikation mit bestimmten Sichtweisen und die Anhaftung daran leidvolle Erfahrungen verursachen kann. Um diesen Fallstricken auf die Schliche kommen zu können, müssen wir uns in einem ersten Schritt unserer Denkmuster bewusst werden und diese aus einer beobachtenden (Meta-) Perspektive wahrnehmen. Ein geklärter, ausgerichteter Geist ist Voraussetzung für eine solche Selbsterforschung und forciert die Entfaltung der in uns schlummernden Potenziale.

Es ist mir eine Freude, Sie mit dieser einzigartigen Kombination aus Yoga und Coaching -Tools in Einzelsettings wirksam unterstützen zu können! (Preise und Termine auf Anfrage unter info@yoga-coaching-krefeld.de)

Selbstmitgefühl bedeutet die Fähigkeit, sich selbst freundlich und respektvoll zu begegnen. Sie behandeln sich so, wie Sie mit guten Freund*innen umgehen würden, die eine schwierige Lebensphase durchmachen und sich vielleicht unzulänglich fühlen. Üblicherweise behandeln wir uns grade in solchen herausfordernden Zeiten weniger gut / freundlich, wir fallen dann sogar leichter in destruktive Verhaltensmuster und schädigen uns. Dieser Workshop gibt Ihnen die Möglichkeit, mittels einer sanften Yoga-Praxis und praktischen Übungen zur Kultivierung von Selbstrespekt und Selbstfreundlichkeit einen positiven Zugang zu sich selbst und zu Ihren (auch unangenehmen) Gefühlen schaffen.